Como se tornar um doador de sangue na Inglaterra / Becoming a Blood Donor in England

(For the English Version, please click here)

Doar sangue na Inglaterra eh bem menos burocratico do que no Brasil. Nao sei em relacao a outros estados, mas no Estado do Rio toda vez que alguem quer doar sangue tem que ir a Hemorio que fica na cidade do Rio de Janeiro. No meu caso, era praticamente um dia tirado so para doacao pois eu nao morava no Rio.  Resultado? Doei sangue apenas UMA vez.

Aqui na Inglaterra, em cada cidade ou town eles promovem a doacao de sangue com um servico movel, itinerante e bastante frequente (algumas vezes por mes em pequenas cidades e ate diario em grandes cidades). Geralmente a coleta de sangue acontece na igreja local, no community centre, clube etc.

Unidades Moveis para coleta de sangue

Se voce tiver interesse em doar, voce tem varias opcoes para se cadastrar:

– Agendar online e achar seu posto de coleta mais proximo (no canto direito da pagina) e se registrar como doador.

– Ligar para o Helpline 0300 123 23 23

– Ou simplesmente “walk in”. Va ate o posto de coleta e preencha seus dados na hora (corre o risco de estar fully booked)

O que acontece la dentro?

Primeiramente eles te oferecem agua (bastante).

Voce preenchera um formulario com seus dados e responder algumas perguntas.

Eles te pediram para ler uma cartilha explicativa sobre o procedimento enquanto voce aguarda ser chamado para o “screening” que eh onde voce discutira todo seu historico com uma enfermeira (geralmente muito simpaticas).

O screening acontece numa salinha improvisada atras de um biombo (foto) onde a enfermeira tambem coletara uma gotinha de sangue do seu dedo para poder verificar o nivel de ferro no seu sangue (coisa de segundos). Voce tambem pode pedir para se cadastrar como doador de medula ossea nessa hora. Feito isso ela dira se voce esta apto ou nao para doar sangue.

O screening acontece atras dos biombos azuis

Proxima etapa eh aguardar ser chamado e quando chega a sua vez e vao te perguntar se voce tem preferencia de braco para doar. Vce vai para uma cadeira reclinavel (de plastico mesmo, mas bem confortavel) onde a enfermeira checa seus dados (nome, data de nascimento e endereco) e comeca a doacao. A minha ultima doacao demorou 8 minutos (sim, eu contei rs).

Quando acaba a doacao, vem a melhor parte rsrs a mesa de lanchinhos! Tem suco, cha, chocolate quente, biscoitos doces e salgados e chocolate. Nessa hora acontece meio que um social com os outros doadores e sao todos gente fina, assim como voce 😉

Alguns dias depois voce recebera um cartao de doador pelos correios e uma carta de agradecimento pela doacao. O NHS ficara em contato com voce atraves de SMS e correios.

Ja doei sangue 5 vezes aqui em UK e sempre saio das sessoes de alma lavada.

Fazer o bem eh sempre muito bom.

Doe voce tambem 😉

British Slang and a few expressions / Girias e expressoes britanicas

(Versao em Portugues no final da pagina)

Being fluent in a language means you can communicate with native speakers without any problems right? Well, it’s debatable.

Every language in the world has got its peculiarities and nuances and English (well, British English) is no exception.

Wanna test your knowledge? Here are some of my favourite expressions (at least the ones that sprang to mind when I was writing this post!):

(Answers at the end – after the Portuguese version)

1. I got a biro for a fiver!
2. I had my hoover fixed for a tenner!
3. Just add a bit of milk to the mixture and Bob’s your uncle!
4. I’m off to The Smoke.
5. I might have a little kip.

Versao em Portugues:

Ser fluente em uma lingua significa que voce consegue se comunicar com “native speakers” (achei esquisito escrever nativos rs) sem problemas, certo? Bem, acho discutivel.

Toda idioma do mundo possui suas nuances e peculiaridades e Ingles (bom, o Ingles Britanico) nao eh excecao.

Quer testar seus conhecimentos? Veja abaixo as minhas expressoes preferidas (pelo menos as primeiras que me vieram a cabeca quando estava escrevendo este post!):

(Respostas no final da pagina)

1. I got a biro for a fiver!
2. I had my hoover fixed for a tenner!
3. Just add a bit of milk to the mixture and Bob’s your uncle!
4. I’m off to The Smoke.
5. I might have a little kip.

Answers / Respostas:

1 – Biro = pen (caneta); fiver = five pounds (5 libras)

2 – hoover = vacuum cleaner (aspirador de po); tenner = ten pounds (10 libras)

3 – Bob’s your uncle = there you go / it’s all sorted  (nao acho equivalente em portugues. Alguns usam a expressao em frances “et voila”) **You can also say Robert’s your father’s brother**

4 – The Smoke (or The Big Smoke) = London (Londres)

5 – a kip = a nap (cochilo)

Hope this post is useful / Espero que esse post seja util 😉

Cheers!

British English / Ingles Britanico

There’s no such thing as American English. There’s  English and there are mistakes. (Elizabeth Windsor on Twitter)

When I first arrived in the UK I had to get used to the different words they have for many things.

Here’s a list of some of them (to be continued) 😉

Umbrella = brolly

Elevator = lift

Cell phone = mobile phone

Sidewalk = pavement

Drunk = pissed

Toilet = loo

Television = telly

Parking lot = car park

Downtown = city centre

Cigarette = fag

Subway = underground

Sneakers = trainers

Panties = knickers

Panty hose = tights

pound (money)  = quid

Can = tin

Thanks = Cheers

xx

My 50 km cycle race / Minha corrida de 50 km de bicicleta

(Versao em Portugues no final da pagina)

So, if you’ve been reading my blog you probably know that I registered to take part in my first cycling event, the Cycletta. I thought it would be a nice opportunity as cycling is a new hobby for me and so far I love it! Also, it was a charity event and I managed to raise £80 for Bloodwise!

First things first. There were 4 different routes to choose from: 20km, 50km, 100km and 150km. I thought to myself: “since I’ve been covering nearly 20km at the weekends I might as well challenge myself and go for the 50km one”. Simples!

I hard in mind that it would take me nearly 4 hours to complete the route based on my previous cycle rides and I was ok with that.

The event took place in Beaulieu  in the New Forest and I went there all by myself. First challenge was how to put the bike in the car – which I managed without much hassle. Go Nissan Leaf haha

Mooo!

Another challenge was to drive through the forest in thick mist with cows and ponies crossing the roads without notice (Moooooo!).

So, once I got there I noticed that 87,3% of the ladies had state of the art bicycles and gear (from attire to GPS, watches and the works). I was one of the fewest with a mountain bike and an Adidas rucksack (I had to carry all my stuff, didn’t I?).

Anyway, I was in awe of the ladies, who looked much older than me, going for 100km or 150km! I felt I was doing a massive distance but what did I know?

I decided not to think about the others and to focus on myself and my aim was to complete the circuit in less than 4 hours. How did it feel? P-A-I-N-F-U-L!

my bike

posh bikes

The first half hour for me was the worst (and it’s usually the same with any kind of exercise I do). I could not cycle uphill 5 minutes after the race had started! I simply got off the bike and pushed it. Boy wasn’t that embarrassing… (I definitely need to work on hills, but how?).

To cut a long story short: I was able to complete the race successfully in 3 hours 23 min! I was chuffed to bits! I’m not a fast cyclist but I think I’ve got good endurance. And to think that I had not trained for over 2 weeks before the race makes it even more of an accomplishment.

Will I do that again? Watch this space!

My lovely medal

Versao em Portugues:

Entao, se voce tem acompanhado o meu blog voce provavelmente esta sabendo que eu me inscrevi para participar de um evento de ciclismo, o Cycletta. Eu achei que seria uma boa oportunidade ja que ciclismo eh o meu novo hobby e ate agora, estou amando! Alem disso, era um evento beneficente e eu consegui arrecadar £80 para a instituicao Bloodwise!

Vamos por ordem. Haviam 4 rotas diferentes a escolher: 20km, 50km, 100km e 150km. Eu pensei comigo mesma: “ja que tenho percorrido quase 20km nos fins de semana eh melhor eu me desafiar eh encarar os 50km”. Simples!

Eu sabia que levaria quase 4 horas para eu completar o percurso baseado nas minhas pedaladas e eu estava tranquila quanto a isso.

O evento aconteceu em Beaulieu, na New Forest e eu fui sozinha. Meu primeiro desafio foi em como colocar a bicicleta dentro do carro – coisa que consegui sem muito problema. Valeu, Nissan Leaf! haha

Outro desafio foi dirigir pela estrada que corta a floresta com uma nevoa densa e vacas e poneis atravessando a pista (Mooooo!)

Ao chegar la, reparei que 87,3% das mulheres tinham as bicicletas e equipamentos mais modernos possiveis (desde indumentaria – gosto dessa palavra rs – ate GPS, relogios e afins). Eu era uma das poucas com uma mountain bike e uma mochila Adidas (eu tinha que carregar minhas coisas, certo?).

Enfim, eu estava chocada com as mulheres, que pareciam ser bem mais velhas que eu, fazendo o percurso de 100 ou 150km. E eu achava que 50km era uma distancia bem longa. Sabe de nada, inocente hahaha

Decidi nao pensar nas outras e focar apenas em mim mesma e o meu objetivo era de completar a prova em menos de 4 horas. Como foi? D-O-L-O-R-O-SO!

A primeira meia hora foi a pior pra mim (e geralmente eh assim tambem quando faco qualquer outro tipo de exercicio). Eu nao consegui fazer a primeira ladeira 5 minutos apos a largada! Simplesmente sai da bicicleta e empurrei. Cara, foi vergonhoso…(Eu realmente preciso praticar ladeiras, mas como?).

Resumindo: completei a prova com sucesso e meu tempo foi 3 horas e 23 min! Eu fiquei radiante com o resultado! Nao sou uma ciclista rapida mas eu tenho boa resistencia. O fato de eu nao ter treinado as 2 semanas anteriores ao evento me deu uma sensacao maior de dever cumprido.

Farei outra vez? Fiquem atentos!

Eventos beneficentes

Ola pessoal! Hi guys!

(English Version at the end of the page)

Hoje resolvi escrever um pouco sobre uma coisa muito comum aqui na Inglaterra: os eventos beneficentes. Aqui na Inglaterra, praticamente em cada esquina tem uma charity shop (tipo bazar ou brecho) onde todo o dinheiro arrecadado vai para caridade. Mas charity shops requer um post a parte (watch this space haha).

Os eventos beneficentes que me refiro sao: natacao, corrida, caminhada e ciclismo (claro que existem outros tipos de eventos para arrecadar fundos para caridade tambem).

O que acho bacana desses eventos eh que eles te incentivam a ser mais ativo e a cuidar da saude ao mesmo tempo em que voce se esforca em arrumar patrocinadores para arrecadar grana.

Funciona assim:

• Primeiro voce se inscreve para participar de um evento (por exemplo, o meu primeiro foi uma corrida de 1 milha – eu era iniciante rs) para o Sport Relief.
• Durante o periodo em que voce se inscreve ate o dia do evento voce tenta conseguir o maior numero de patrocinadores para atingir sua meta (para se ter uma ideia, na minha primeira corrida, arrecadei £80 que foram direito para pesquisa na area da medicina).
• Voce participa do evento com varias pessoas legais e ainda ganha medalha ao completar o circuito.

Na minha primeira corrida oficial rsrsrs (1 milha)

Ja no meu segundo evento, fui mais ousada (rs). Corri 5km e era o evento Race for Life (so para mulheres, todas vestindo rosa). As opcoes eram 5 ou 10km. Mais uma vez, o dinheiro arrecadado pelos patrocinadores dos participantes foram destinados a pesquisa do cancer. Confiram as fotos abaixo:

 

Meu novo desafioo agora eh o ciclismo (cycletta)! Vou participar de um evento ciclistico onde podia-se optar entre pedalar: 20km, 50km, 80km, 100km ou 150km. Como eh o meu primeiro eu resolvi me desafiar e vou participar do de 50km, que acontecera em 20 de setembro (wish me luck!).

 Confiram minha pagina para arrecadacao. Desta vez estou pedindo patrocinio para a pesquisa de Leucemia e Linfoma.

https://www.justgiving.com/Claudia-Rant/

Kit do evento ciclistico (Macmillan)

Se voce eh como eu, e gosta de ajudar as pessoas, leia tambem o meu post sobre como se tornar um doador de medula ossea aqui no Reino Unido. 

Depois volto aqui pra contar como foi a pedalada de 50km (ansiosa pacas! rs).

English Version:

I’ve decided to write a bit about something quite common here in England: the charity events. Everywhere you go there’s a charity shop here and all the money goes to institutions such as: Marie Curie, British Red Cross, British Heart Foundation etc. But charity shops require their own post (watch this space haha).

The charity events I’m referring to are: swimming, running, walking and cycling (of course there are other types of charity but these are the ones I’m familiar with).

What I like about these events is that they encourage you to be more active and to look after your health and at the same time you do your best to get sponsors to help you raise money.

This is how it works:

• First you register to take part in an event (for instance, my very first one was a 1-mile run – I was a beginner) for Sport Relief.
• From the moment you register to the day of the event you do your best to get as many sponsors as possible so that you can reach your target (I managed to get £80 sponsorship on my first run and it went straight into medical research).
• You get to know lots of cool people who are also participating in these events and you even get a medal when you finish your race.

My second event I ran 5k (I was more daring haha). It was a women-only Race for Life run (all wearing pink). The options were 5 or 10k. Once more, all the money raised was for cancer research. You can check the photos of Race for Life above.

My new challenge now is cycling (cycletta)! I’m taking part in a cycling event where you can choose between 20k, 50k, 80l, 100k or 150k. Since it’s my very first cycling event I decided to push myself and go for the 50k one which will take place on 20th September (wish me luck!).

Check out my JustGiving page. This time, all the money I raise will go towards Leukemia and Lymphoma research.

https://www.justgiving.com/Claudia-Rant/

Thanks for reading!

Let’s talk rubbish / Vamos falar de lixo

Bin Bags

English Version at the end of the page 😉

Ola pessoal!

Hoje resolvi falar sobre o lixo aqui na Inglaterra. Toda residencia recebe do seu council (orgao responsavel pela cidade ou municipio, tipo uma prefeitura) 2 rolos de saco de lixo: um preto e outro transparente (que a gente chama de branco rs).

O saco de lixo branco eh o que vai para reciclagem. Na foto abaixo voces podem ver (e ler) o que eh permitido colocar no saco branco. O que nao estiver na lista vai pro lixo preto, que eh o lixo “normal”.

Aqui onde moro, a coleta de lixo eh feita toda quinta-feira as 7:30 da manha! Sim, sem atraso! Entao todos os moradores colocam os dois tipos de lixo nas calcadas em frente as suas casas.

Estamos em setembro e como voces tambem podem perceber, na foto do lixo preto, ja tem o calendario de coleta de lixo na epoca do Natal e Ano Novo.

Mas e garrafas e vidros?

Bom, cada casa possui uma caixa preta, de plastico para depositar vidros e garrafas usados e quando recebemos a caixa pela primeira vez, ela vem com uma cartinha explicando o dia da coleta (pois eh diferente do outro lixo e menos frequente) e a cor da sua area. No caso de onde moro, a nossa cor eh a verde.

A coleta dos vidros acontece uma veze ao mes e o processo eh o mesmo do lixo comum. Deixamos nossas caixas na calcada em frente as nossas casas. Detalhe: as garrafas tem que estar organizadas dentro da caixa, nao pode ter nenhum gargalo pra fora. Ao recolher os vidros, os lixeiros devolvem as caixas vazias viradas para baixo (todas as caixas vem com o numero da sua casa para que nao haja confusao).

Agora, se voce esqueceu do dia das coletas, nao tem problema. Voce pode esperar ate a proxima semana ou se voce nao gosta de acumular lixo em casa (como nos rs), sugiro uma visita ao Skip que eh um centro de reciclagem. Ja postei sobre isso antes. Confira o post O Famoso “Skip”.

English Version:

Hi guys!

Today I decided to talk about rubbish here in England. Every household receives 2 rolls of rubbish bin bags (a black and a transparent one – that we refer to as “white”) from the local council.

The white bin bag is for items to be recycled. If you scroll back to the text in Portuguese you can see the photos and read what is allowed in the white bag. The rest goes in the black bin, which is the “ordinary” rubbish.

Here where I live, the rubbish is collected every Thursday at 7:30 am! That’s right, no delays! So, everyone leaves both their bin bags on the pavement in front of their houses.

We are in September and you can see that they’ve already printed their end-of-the-year calendar in the black bin bags (refer to photo above).

What about bottles and glass?

Well, each household has got a black plastic box to be used as a glass and bottle bin that we’d also received from the council. Together with the box, there was a letter stating the collection day and your area colour. For instance, our colour is green.

The glass collection is usually once a month and we do the same thing as the ordinary rubbish. We leave our boxes on the pavement in front of our houses. One interesting fact is that the bottles must be neatly put in the box and no bottle necks should be sticking out. Once the glasses are collected, the bin men return the boxes and put them facing down in your driveway (every box is marked with the house numbers so as not to be misplaced).

Well, if you forget to put your bins out or your boxes out on collection day, no need to worry. You can either wait until the next collection or you can drive to the nearest Tip (Recycling Centre). Check the post called O Famoso Skip (it’s in Portuguese but you can enjoy the video!)

England’s countryside

(Versao em Portugues no final da pagina)

As an expat, many people think I live in London just because I happen to be in England. Nope, I do not live in London. I live 102 miles away from Big Ben, in the New Forest (southern England).

Bridleway

Due to the amazing landscape where I live, I often go cycling around the neighbourhood and today was no different. I got home from work, put my cycling gear on and off I went for a quick ride for approximately half an hour (it was a quickie lol).

  

Anyway, I wanted to share the pictures I took of this amazing part of the country. I even manage to make a short video too.

Happy Monday!

Enjoy x

Versao em Portugues:

Como sou uma expatriada, muitas pessoas pensam que eu vivo em Londres so porque eu estou na Inglaterra. Nao, nao moro em Londres. Moro a 163 km do Big Ben, numa area chamada The New Forest (A Nova Floresta, que fica no sul da Inglaterra).

Devido a paisagem maravilhosa de onde moro, eu costumo andar de bicicleta pelas redondezas e hoje nao foi diferente. Cheguei em casa do trabalho, coloquei a minha roupa de ciclista e la fui eu para uma pedalada rapida de aproximadamente 30 minutos (foi uma rapidinha rsrs).

Enfim, eu queria compartilhar as fotos que tirei dessa parte maravilhosa da Inglaterra. Fiz um video tambem (confira o link no texto em Ingles).

Feliz Segunda-feira!

Aproveitem!

Happy Monday!

Enjoy x